상상상점

나에게 딱 맞는 유산균 찾기: 프로바이오틱스부터 젠바이오틱스까지맞춤형 유산균을 찾아 헤매는 당신, 혹시 '마이크로바이옴 원정대'에 지원할 생각은 없으신가요? 건강한 장내 환경을 위한 여정이 시작됩니다!안녕하세요, 여러분! 장건강 덕후 블로거입니다. 며칠 전에 약국에 갔다가 유산균 코너 앞에서 멍때리고 서 있는 제 모습을 발견했어요. 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스... 대체 이게 다 뭐길래?? 솔직히 너무 헷갈리더라고요. 그래서 제가 며칠 동안 공부해보고 정리한 내용을 여러분과 나누려고 해요. 저처럼 유산균 제품 앞에서 당황하지 않도록, 각각의 특징과 효능, 그리고 나에게 맞는 유산균을 찾는 방법까지 알아볼게요! 목차 바이오틱 패밀리 이해하기: 무엇이 ..

건강식품 구매 전 반드시 확인해야 할 5가지 체크리스트비싼 돈 주고 산 건강식품, 정말 효과가 있을까요? 혹시 당신도 성분표도 제대로 확인하지 않고 광고만 믿고 구매한 건강식품이 서랍 한 켠에서 먼지만 쌓이고 있진 않나요?안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 정말 피가 되고 살이 된 경험을 나누려고 해요. 지난해 저는 갑자기 닥친 건강 문제로 병원을 오가며 각종 건강식품에 무려 100만원 넘게 쓴 적이 있어요. 루테인, 오메가3, 유산균, 콜라겐... 안 사본 게 없을 정도였죠. 하지만 막상 효과는 미미했고, 나중에 알고 보니 제가 샀던 제품들 중 상당수가 함량도 적고 품질도 좋지 않은 것들이더라구요. 정말 억울했어요. 그래서 화가 나서 건강식품 관련 책도 읽고 약사 친구에게 물어보고 식약처 홈페이지도 뒤져..

건강식품 효능을 두 배로! 올바른 복용법과 보관법 총정리매일 챙겨 먹는 건강식품, 제대로 먹고 있나요? 잘못된 방법으로 복용하면 효과가 반감되거나 심지어 무용지물이 될 수도 있답니다!안녕하세요, 여러분! 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양제나 건강기능식품을 한 두가지쯤 챙겨 드시는 분들 많으시죠? 저도 종합비타민, 오메가3, 프로바이오틱스 등 꽤 여러 가지를 먹고 있는데요, 얼마 전에 충격적인 사실을 알게 됐어요. 제가 몇 년 동안 비싼 돈 주고 사 먹은 영양제들을 완전히 잘못된 방법으로 복용하고 있었다는 거예요! 비타민C를 커피와 함께 먹고, 프로바이오틱스를 뜨거운 음료와 함께 삼키고... 아마 저처럼 건강식품을 '비효율적으로' 섭취하고 계신 분들이 많을 것 같아서 제가 최근에 공부하고 정리한 내..

건강기능식품 종류별 효능과 현명한 선택 가이드건강을 위해 섭취하는 건강기능식품, 정작 내 몸에 필요한 것인지, 어떻게 골라야 하는지 혼란스러우셨나요? 복잡한 정보의 홍수 속에서 나에게 꼭 맞는 선택법을 알려드립니다!안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 한 달 전 약국에서 겪은 작은 혼란에서 시작된 이야기를 나눠볼까 해요. 그날 저는 평소보다 피곤함을 느껴서 뭔가 영양제를 사야겠다 싶어 약국에 갔는데... 와, 진짜 선택장애 올 정도로 너무 많은 종류의 건강기능식품이 진열되어 있더라고요. 홍삼, 비타민, 오메가3, 유산균, 마그네슘, 콜라겐... 뭐가 이렇게 많은지! 게다가 같은 성분인데도 브랜드마다 다른 설명과 효능을 강조하고 있어서 도대체 뭘 골라야 할지 머리가 핑 돌더라구요. 결국 약사님께 "저 요즘 너..