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지방이 많은 생선이 피부를 촉촉하게 만드는 놀라운 비밀

지방이 많은 생선이 피부를 촉촉하게 만드는 놀라운 비밀여러분, 피부과 전문의들이 왜 비싼 크림보다 연어를 더 추천하는지 아시나요?안녕하세요! 지난주에 제가 단골 피부과에 갔는데, 선생님이 뜬금없이 "요즘 연어 드세요?"라고 물어보시더라고요. 아니 이게 웬 말이야? 했죠ㅎㅎ 알고 보니 제 피부가 예전보다 훨씬 촉촉해졌다면서, 혹시 생선을 많이 드시냐고 물어보신 거였어요. 사실 최근에 다이어트 겸해서 구운 생선을 자주 먹고 있었거든요. 그런데 정말 생선이 피부에 그렇게 좋은 영향을 주는 건지 궁금해서 이것저것 알아봤더니... 진짜 놀라운 사실들을 발견했답니다! 목차 지방이 많은 생선의 피부 건강 효과 오메가-3 지방산의 과학적 근거 피부에 좋은 생선 종류와 특징..

콜레스테롤 수치가 걱정된다면? 혈관 청소부 역할을 하는 7가지 식품20-30대에는 걱정 없던 콜레스테롤, 어느 순간부터 건강검진 결과가 마음에 걸리기 시작하셨나요?안녕하세요, 여러분! 오늘도 건강한 하루 보내고 계신가요? 저는 지난 주에 3년 만에 건강검진을 받았는데... 움... 콜레스테롤 수치가 경계선에 걸쳐있더라구요. 사실 매일 저녁 치맥에 주말 회식까지 하다 보니 어쩔 수 없는 결과였는데, 의사 선생님께서 식습관 개선을 강력히 권고하셨어요. 그래서 요즘 혈관 건강에 관한 자료를 찾아보는 중인데, 생각보다 일상에서 쉽게 구할 수 있는 식품들이 많더라구요! 이번 포스팅에서는 제가 찾은 보물 같은 정보, 혈관을 깨끗하게 청소해주는 7가지 식품에 대해 함께 알아보려고 해요.목차콜레스테롤의 이해: 좋은 콜..