장 건강이 무너지면 모든 게 무너진다! 장내 미생물을 위한 최고의 식품당신의 면역력, 기분, 심지어 피부 상태까지 결정하는 비밀의 주인공이 장내 미생물이라면? 100조 개의 작은 친구들이 행복해지는 식단의 비밀을 공개합니다!안녕하세요, 여러분! 몇 달 전 저는 끊임없는 소화불량과 피부 트러블, 그리고 원인 모를 피로감에 시달리고 있었어요. 병원에 가도 특별한 이상은 발견되지 않았죠. 그러던 중 우연히 장내 미생물에 관한 다큐멘터리를 보게 되었고, 문제의 원인이 제 장 건강에 있다는 사실을 깨달았어요. 이후로 약 3개월간 장 건강 개선에 초점을 맞춘 식단과 생활 습관을 실천했더니, 놀랍게도 소화기 문제뿐만 아니라 피부 상태, 에너지 레벨, 심지어 기분까지 좋아지는 경험을 했답니다! '제2의 뇌'라고도 불리..
