건강식품 효능을 두 배로! 올바른 복용법과 보관법 총정리매일 챙겨 먹는 건강식품, 제대로 먹고 있나요? 잘못된 방법으로 복용하면 효과가 반감되거나 심지어 무용지물이 될 수도 있답니다!안녕하세요, 여러분! 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양제나 건강기능식품을 한 두가지쯤 챙겨 드시는 분들 많으시죠? 저도 종합비타민, 오메가3, 프로바이오틱스 등 꽤 여러 가지를 먹고 있는데요, 얼마 전에 충격적인 사실을 알게 됐어요. 제가 몇 년 동안 비싼 돈 주고 사 먹은 영양제들을 완전히 잘못된 방법으로 복용하고 있었다는 거예요! 비타민C를 커피와 함께 먹고, 프로바이오틱스를 뜨거운 음료와 함께 삼키고... 아마 저처럼 건강식품을 '비효율적으로' 섭취하고 계신 분들이 많을 것 같아서 제가 최근에 공부하고 정리한 내..
