불면증 퇴치! 숙면을 돕는 자연의 수면제 같은 식품 완벽 가이드잠들기 위해 양을 세는 대신, 오늘 저녁 식탁에 올린 음식이 당신의 꿀잠을 결정할 수 있다면 어떨까요?안녕하세요, 여러분! 지난 몇 주간 저는 정말 힘든 불면증과 싸웠어요. 밤마다 침대에 누워 천장만 바라보며 몇 시간씩 뒤척이다 결국 스마트폰을 들여다보는 악순환의 반복이었죠. 수면제를 먹을까 심각하게 고민하던 찰나, 제 할머니께서 "음식이 약이고 약이 음식이다"라는 말씀을 해주셨어요. 호기심에 잠 잘 오는 음식에 대해 찾아보기 시작했고, 식습관을 조금씩 바꿨더니... 믿기지 않겠지만 정말 효과가 있더라고요! 수면 시간이 늘어났을 뿐만 아니라 수면의 질도 확실히 개선됐어요. 이제 제가 직접 경험하고 전문가들의 조언도 모아 발견한 '자연의 수면제..
