스트레스와 불안 해소에 효과적인 진정 효과 슈퍼푸드 7가지하루 종일 긴장된 상태로 지내다 밤에 침대에 누워도 머릿속은 여전히 복잡한가요? 약에 의존하지 않고도 마음의 평화를 되찾을 수 있는 자연의 비밀이 당신의 식탁에 있었다면?안녕하세요, 여러분! 요즘 저도 회사 업무 스트레스가 너무 심해서 몇 주 전부터 잠을 제대로 못 자고 있었어요. 마감 날짜에 쫓기고, 끝없는 회의와 이메일... 퇴근해도 머릿속은 여전히 일 생각뿐이라 진짜 미칠 것 같았죠. 약을 먹자니 의존성이 생길까 걱정됐고, 그렇다고 계속 이렇게 지낼 수도 없어서 자연적인 방법을 찾아보기 시작했어요. 그러다 우연히 식품과 정신 건강의 관계에 관한 다큐를 봤는데, 충격이었어요! 우리가 매일 먹는 음식이 뇌 화학물질에 얼마나 큰 영향을 미치는지 몰..
